“克服恐惧展风光，激昂回荡现青春”。为提高同学们的上台演讲能力和语言表达能力，克服上台恐惧心理，通信工程学院团总支·学生会学习部于2024年12月11日在敢当书院微型报告厅开展“破惧之茧，耀场之光”第三十期学长计划活动。本次学长计划邀请了三位经验丰富的学长学姐为我们分享他们上台演讲的心得与技巧，旨在帮助同学们提升演讲能力，克服上台时的紧张情绪。

第一位上场的是王芊学姐，她从沟通技巧入手，告诉在场的同学们与人沟通需要技巧，要学会应用语言的艺术，高效地表达自己的思想、情感和意见。学姐提到，大学生正处于人生的重要阶段，需要与不同的人沟通交流，所以沟通技巧相当重要。那我们要如何做呢？王芊学姐告诉我们要善于倾听，同时也要表达清晰，用简洁明了的话语表达出最核心的内容，当然，在适当的场合也可以的运用幽默的话语来减缓陌生环境所带来的压抑感。

杜翔鹏学长则以自身作为案例，讲述了自己是如何克服恐惧站上舞台的心路历程，并解释了我们为什么会害怕演讲，如何发现并克服自己因紧张而无意之间产生的不好的小动作、小习惯这类问题。他还就这些问题，引导现场同学上台与大家进行互动，然后分析原因。紧接着学长分享了自己的解决方法：我们需要在不断的练习中找到自己的风格，不放过每一个练习的机会，比如与朋友聊天时放开自己的拘谨，大大方方的“发疯”，并在平时的生活中自信地展示自我！

田泽斐学长的分享最令人印象深刻，他富有激情的演讲风格吸引了每一位在场同学的注意力，他并没有拘泥于传统的讲座形式，而是通过不断的互动和现场提问，让大家感受到演讲的魅力和乐趣，他激情的演讲让整个活动现场气氛瞬间点燃。学长指出一个好的演讲，需要良好的心态、优秀的稿子以及日日的练习，以自身的经历为基础才更能打动观众们的内心。田泽斐学长的分享犹如一场心灵的震撼，让同学们不仅学到了技巧，更领悟到了一种全新的演讲态度。他的分享充满了能量，也传递了一种重要的理念——演讲是一种表达自我、连接他人的艺术。

本次学长计划三位学长学姐为我们讲述了如何克服对于上台演讲的恐惧，给同学们提供了多种把“演讲”做好的方法，令同学们受益匪浅。让同学们对演讲有了更加深刻的认识和了解。希望同学们能够在接下来的学习生活中变得更加自信，每个人都拥有独特的观点和闪光的才华，而演讲，正是让这些才华得以展现的最佳平台。让我们敢于站上舞台，发出自己的声音，成为更灿烂、更美好的自己。